1 dl haframjöl
1 msk chia fræ
3 dl vatn (hljómar kannski mikið, en chia fræin draga slatta í sig)
1/4 tsk salt
1 tsk kanill
1 daðla (skorin í mjög litla bita)
Soðið saman í potti.
Ofan á grautinn:
hálft lítið epli (skorið í litla bita)
þurrkuð trönuber
möndluflögur
fjörmjólk
gullagylfa 